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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Nouvelle-Zélande : 07H00
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Ouzbékistan : 01H00
Nouvelle-Zélande : 08H00
-
Ouzbékistan : 02H00
Nouvelle-Zélande : 09H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Nouvelle-Zélande : 10H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Nouvelle-Zélande : 11H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
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Ouzbékistan : 07H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
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Ouzbékistan : 08H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
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Ouzbékistan : 09H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
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Ouzbékistan : 10H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
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Ouzbékistan : 11H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
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Ouzbékistan : 12H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
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Ouzbékistan : 13H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
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Ouzbékistan : 14H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
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Ouzbékistan : 16H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
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Ouzbékistan : 17H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 18H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wellington ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Nouvelle-Zélande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande et Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande et surtout Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande sans oublier Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande, Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande et surtout Durée du Jour en Nouvelle-Zélande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges