Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 15H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 09H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 10H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 11H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 12H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 13H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 14H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 15H00
Îles Cook : 00H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Îles Cook : 01H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Îles Cook : 02H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Îles Cook : 03H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Îles Cook : 04H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Îles Cook : 05H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Îles Cook : 06H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Îles Cook : 07H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Îles Cook : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sylvia Fakafanua