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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Palaos : 04H00
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Ouzbékistan : 01H00
Palaos : 05H00
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Ouzbékistan : 02H00
Palaos : 06H00
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Ouzbékistan : 03H00
Palaos : 07H00
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Ouzbékistan : 04H00
Palaos : 08H00
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Ouzbékistan : 05H00
Palaos : 09H00
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Ouzbékistan : 06H00
Palaos : 10H00
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Ouzbékistan : 07H00
Palaos : 11H00
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Ouzbékistan : 08H00
Palaos : 12H00
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Ouzbékistan : 09H00
Palaos : 13H00
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Ouzbékistan : 10H00
Palaos : 14H00
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Ouzbékistan : 11H00
Palaos : 15H00
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Ouzbékistan : 12H00
Palaos : 16H00
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Ouzbékistan : 13H00
Palaos : 17H00
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Ouzbékistan : 14H00
Palaos : 18H00
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Ouzbékistan : 15H00
Palaos : 19H00
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Ouzbékistan : 16H00
Palaos : 20H00
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Ouzbékistan : 17H00
Palaos : 21H00
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Ouzbékistan : 18H00
Palaos : 22H00
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Ouzbékistan : 19H00
Palaos : 23H00
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Ouzbékistan : 20H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos également Fuseau Horaire des Palaos mais aussi Heure du lever du soleil aux Palaos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Palaos également Heure du Zenith aux Palaos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos mais aussi Heure du Crépuscule aux Palaos et Durée du Jour aux Palaos, Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau