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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Guam : 07H00
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Ukraine : 01H00
Guam : 08H00
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Ukraine : 02H00
Guam : 09H00
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Ukraine : 03H00
Guam : 10H00
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Ukraine : 04H00
Guam : 11H00
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Ukraine : 05H00
Guam : 12H00
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Ukraine : 06H00
Guam : 13H00
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Ukraine : 07H00
Guam : 14H00
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Ukraine : 08H00
Guam : 15H00
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Ukraine : 09H00
Guam : 16H00
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Ukraine : 10H00
Guam : 17H00
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Ukraine : 11H00
Guam : 18H00
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Ukraine : 12H00
Guam : 19H00
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Ukraine : 13H00
Guam : 20H00
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Ukraine : 14H00
Guam : 21H00
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Ukraine : 15H00
Guam : 22H00
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Ukraine : 16H00
Guam : 23H00
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Ukraine : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Ukraine : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Ukraine : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Ukraine : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Ukraine : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Ukraine : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Kiev / Kyiv ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Kiev / Kyiv, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Jacinda Bridges