Décalage Horaire entre l'Ukraine et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre l'Ukraine et les Îles Cook Heure par Heure

• Ukraine : 00H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Ukraine : 01H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Ukraine : 02H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Ukraine : 03H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Ukraine : 04H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Ukraine : 05H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Ukraine : 06H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Ukraine : 07H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Ukraine : 08H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Ukraine : 09H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Ukraine : 10H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Ukraine : 11H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Ukraine : 12H00

  Îles Cook : 00H00

• Ukraine : 13H00

  Îles Cook : 01H00

• Ukraine : 14H00

  Îles Cook : 02H00

• Ukraine : 15H00

  Îles Cook : 03H00

• Ukraine : 16H00

  Îles Cook : 04H00

• Ukraine : 17H00

  Îles Cook : 05H00

• Ukraine : 18H00

  Îles Cook : 06H00

• Ukraine : 19H00

  Îles Cook : 07H00

• Ukraine : 20H00

  Îles Cook : 08H00

• Ukraine : 21H00

  Îles Cook : 09H00

• Ukraine : 22H00

  Îles Cook : 10H00

• Ukraine : 23H00

  Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Kiev / Kyiv ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Kiev / Kyiv :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 23:43

Va'aletoa Malielegaoi