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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Tokelau : 10H00
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Ukraine : 01H00
Tokelau : 11H00
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Ukraine : 02H00
Tokelau : 12H00
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Ukraine : 03H00
Tokelau : 13H00
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Ukraine : 04H00
Tokelau : 14H00
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Ukraine : 05H00
Tokelau : 15H00
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Ukraine : 06H00
Tokelau : 16H00
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Ukraine : 07H00
Tokelau : 17H00
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Ukraine : 08H00
Tokelau : 18H00
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Ukraine : 09H00
Tokelau : 19H00
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Ukraine : 10H00
Tokelau : 20H00
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Ukraine : 11H00
Tokelau : 21H00
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Ukraine : 12H00
Tokelau : 22H00
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Ukraine : 13H00
Tokelau : 23H00
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Ukraine : 14H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Ukraine : 15H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Ukraine : 16H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Ukraine : 17H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Ukraine : 18H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Ukraine : 19H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Ukraine : 20H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Ukraine : 21H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Ukraine : 22H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Ukraine : 23H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau, Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Janet Marape