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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 04H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 05H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 06H00
Polynésie Française : 00H00
-
Uruguay : 07H00
Polynésie Française : 01H00
-
Uruguay : 08H00
Polynésie Française : 02H00
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Uruguay : 09H00
Polynésie Française : 03H00
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Uruguay : 10H00
Polynésie Française : 04H00
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Uruguay : 11H00
Polynésie Française : 05H00
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Uruguay : 12H00
Polynésie Française : 06H00
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Uruguay : 13H00
Polynésie Française : 07H00
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Uruguay : 14H00
Polynésie Française : 08H00
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Uruguay : 15H00
Polynésie Française : 09H00
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Uruguay : 16H00
Polynésie Française : 10H00
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Uruguay : 17H00
Polynésie Française : 11H00
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Uruguay : 18H00
Polynésie Française : 12H00
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Uruguay : 19H00
Polynésie Française : 13H00
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Uruguay : 20H00
Polynésie Française : 14H00
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Uruguay : 21H00
Polynésie Française : 15H00
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Uruguay : 22H00
Polynésie Française : 16H00
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Uruguay : 23H00
Polynésie Française : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Montevideo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française, Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sarote Katonivere