Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Guam

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Guam ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Guam Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Guam : 13H00

• Uruguay : 01H00

  Guam : 14H00

• Uruguay : 02H00

  Guam : 15H00

• Uruguay : 03H00

  Guam : 16H00

• Uruguay : 04H00

  Guam : 17H00

• Uruguay : 05H00

  Guam : 18H00

• Uruguay : 06H00

  Guam : 19H00

• Uruguay : 07H00

  Guam : 20H00

• Uruguay : 08H00

  Guam : 21H00

• Uruguay : 09H00

  Guam : 22H00

• Uruguay : 10H00

  Guam : 23H00

• Uruguay : 11H00

  Guam : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 12H00

  Guam : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 13H00

  Guam : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 14H00

  Guam : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 15H00

  Guam : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 16H00

  Guam : 05H00 (Jour +1)

• Uruguay : 17H00

  Guam : 06H00 (Jour +1)

• Uruguay : 18H00

  Guam : 07H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Guam : 08H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Guam : 09H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Guam : 10H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Guam : 11H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Guam : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ou bien encore Fuseau Horaire du Guam ou bien encore Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam, Passage à l'heure d'été au Guam.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Va'aletoa Malielegaoi