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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 16H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Tonga : 16H00
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Uruguay : 01H00
Tonga : 17H00
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Uruguay : 02H00
Tonga : 18H00
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Uruguay : 03H00
Tonga : 19H00
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Uruguay : 04H00
Tonga : 20H00
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Uruguay : 05H00
Tonga : 21H00
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Uruguay : 06H00
Tonga : 22H00
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Uruguay : 07H00
Tonga : 23H00
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Uruguay : 08H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 09H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 10H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 11H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tonga, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga sans oublier Fuseau Horaire du Tonga sans oublier Heure du lever du soleil au Tonga mais aussi Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga également Heure du Crépuscule au Tonga et surtout Durée du Jour au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua