Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 01H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 02H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 03H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 04H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 05H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 06H00
Îles Cook : 00H00
-
Bolivie : 07H00
Îles Cook : 01H00
-
Bolivie : 08H00
Îles Cook : 02H00
-
Bolivie : 09H00
Îles Cook : 03H00
-
Bolivie : 10H00
Îles Cook : 04H00
-
Bolivie : 11H00
Îles Cook : 05H00
-
Bolivie : 12H00
Îles Cook : 06H00
-
Bolivie : 13H00
Îles Cook : 07H00
-
Bolivie : 14H00
Îles Cook : 08H00
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Bolivie : 15H00
Îles Cook : 09H00
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Bolivie : 16H00
Îles Cook : 10H00
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Bolivie : 17H00
Îles Cook : 11H00
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Bolivie : 18H00
Îles Cook : 12H00
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Bolivie : 19H00
Îles Cook : 13H00
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Bolivie : 20H00
Îles Cook : 14H00
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Bolivie : 21H00
Îles Cook : 15H00
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Bolivie : 22H00
Îles Cook : 16H00
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Bolivie : 23H00
Îles Cook : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.