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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 16H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Nauru : 16H00
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Bolivie : 01H00
Nauru : 17H00
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Bolivie : 02H00
Nauru : 18H00
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Bolivie : 03H00
Nauru : 19H00
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Bolivie : 04H00
Nauru : 20H00
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Bolivie : 05H00
Nauru : 21H00
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Bolivie : 06H00
Nauru : 22H00
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Bolivie : 07H00
Nauru : 23H00
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Bolivie : 08H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 09H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 10H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 11H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 12H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 13H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 14H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 15H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 16H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Sucre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Sucre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Valeria Toribiong