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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Palaos : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Palaos : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Palaos : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Palaos : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Palaos : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Palaos : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Palaos : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Palaos : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Palaos : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Palaos : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Palaos : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Palaos : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Palaos : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Palaos : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Palaos : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Palaos : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Palaos : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos ainsi que Fuseau Horaire des Palaos et Heure du lever du soleil aux Palaos mais aussi Heure du coucher du soleil aux Palaos ou bien encore Heure du Zenith aux Palaos ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos également Heure du Crépuscule aux Palaos sans oublier Durée du Jour aux Palaos mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong