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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Tokelau : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Tokelau : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Tokelau : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Tokelau : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Tokelau : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Tokelau : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Tokelau : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Tokelau : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Tokelau : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Tokelau : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Tokelau : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Tokelau : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Tokelau : 23H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau mais aussi Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Kausea Ielemia