Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Micronésie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Micronésie ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Micronésie Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Micronésie : 07H00

• Bulgarie : 01H00

  Micronésie : 08H00

• Bulgarie : 02H00

  Micronésie : 09H00

• Bulgarie : 03H00

  Micronésie : 10H00

• Bulgarie : 04H00

  Micronésie : 11H00

• Bulgarie : 05H00

  Micronésie : 12H00

• Bulgarie : 06H00

  Micronésie : 13H00

• Bulgarie : 07H00

  Micronésie : 14H00

• Bulgarie : 08H00

  Micronésie : 15H00

• Bulgarie : 09H00

  Micronésie : 16H00

• Bulgarie : 10H00

  Micronésie : 17H00

• Bulgarie : 11H00

  Micronésie : 18H00

• Bulgarie : 12H00

  Micronésie : 19H00

• Bulgarie : 13H00

  Micronésie : 20H00

• Bulgarie : 14H00

  Micronésie : 21H00

• Bulgarie : 15H00

  Micronésie : 22H00

• Bulgarie : 16H00

  Micronésie : 23H00

• Bulgarie : 17H00

  Micronésie : 00H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 18H00

  Micronésie : 01H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 19H00

  Micronésie : 02H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 20H00

  Micronésie : 03H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 21H00

  Micronésie : 04H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 22H00

  Micronésie : 05H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 23H00

  Micronésie : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie également Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie et surtout Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Publié le 25/05/2022 - 00:35

Surangel Remengesau