Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 3H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles Cook : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles Cook
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 03H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 04H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 05H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 06H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 07H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 08H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 09H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 10H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 11H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 12H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 13H00

    Îles Cook : 00H00
  • Bulgarie : 14H00

    Îles Cook : 01H00
  • Bulgarie : 15H00

    Îles Cook : 02H00
  • Bulgarie : 16H00

    Îles Cook : 03H00
  • Bulgarie : 17H00

    Îles Cook : 04H00
  • Bulgarie : 18H00

    Îles Cook : 05H00
  • Bulgarie : 19H00

    Îles Cook : 06H00
  • Bulgarie : 20H00

    Îles Cook : 07H00
  • Bulgarie : 21H00

    Îles Cook : 08H00
  • Bulgarie : 22H00

    Îles Cook : 09H00
  • Bulgarie : 23H00

    Îles Cook : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Bill RungaBill Runga

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