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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Colombie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Colombie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de la Colombie.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Colombienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Colombie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Colombienne.-
Colombie : 00H00
Nauru : 17H00
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Colombie : 01H00
Nauru : 18H00
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Colombie : 02H00
Nauru : 19H00
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Colombie : 03H00
Nauru : 20H00
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Colombie : 04H00
Nauru : 21H00
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Colombie : 05H00
Nauru : 22H00
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Colombie : 06H00
Nauru : 23H00
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Colombie : 07H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Colombie : 08H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Colombie : 09H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Colombie : 10H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Colombie : 11H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Colombie : 12H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Colombie : 13H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Colombie : 14H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Colombie : 15H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Colombie : 16H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Colombie : 17H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Colombie : 18H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Colombie : 19H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Colombie : 20H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Colombie : 21H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Colombie : 22H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Colombie : 23H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Bogota ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bogota en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jioji Seruiratu