Décalage Horaire entre la Dominique et les Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Dominique et les Îles Cook Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Dominique : 01H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Dominique : 02H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Dominique : 03H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Dominique : 04H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Dominique : 05H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Dominique : 06H00

  Îles Cook : 00H00

• Dominique : 07H00

  Îles Cook : 01H00

• Dominique : 08H00

  Îles Cook : 02H00

• Dominique : 09H00

  Îles Cook : 03H00

• Dominique : 10H00

  Îles Cook : 04H00

• Dominique : 11H00

  Îles Cook : 05H00

• Dominique : 12H00

  Îles Cook : 06H00

• Dominique : 13H00

  Îles Cook : 07H00

• Dominique : 14H00

  Îles Cook : 08H00

• Dominique : 15H00

  Îles Cook : 09H00

• Dominique : 16H00

  Îles Cook : 10H00

• Dominique : 17H00

  Îles Cook : 11H00

• Dominique : 18H00

  Îles Cook : 12H00

• Dominique : 19H00

  Îles Cook : 13H00

• Dominique : 20H00

  Îles Cook : 14H00

• Dominique : 21H00

  Îles Cook : 15H00

• Dominique : 22H00

  Îles Cook : 16H00

• Dominique : 23H00

  Îles Cook : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Roseau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 11:15

Va'aletoa Malielegaoi