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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Kiribati : 13H00
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Gambie : 01H00
Kiribati : 14H00
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Gambie : 02H00
Kiribati : 15H00
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Gambie : 03H00
Kiribati : 16H00
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Gambie : 04H00
Kiribati : 17H00
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Gambie : 05H00
Kiribati : 18H00
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Gambie : 06H00
Kiribati : 19H00
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Gambie : 07H00
Kiribati : 20H00
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Gambie : 08H00
Kiribati : 21H00
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Gambie : 09H00
Kiribati : 22H00
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Gambie : 10H00
Kiribati : 23H00
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Gambie : 11H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 12H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 13H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 14H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 15H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Gambie : 16H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Gambie : 17H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Gambie : 18H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Gambie : 19H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Kiribati : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Kiribati. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati ainsi que Fuseau Horaire de Kiribati également Heure du lever du soleil à Kiribati et Heure du coucher du soleil à Kiribati également Heure du Zenith à Kiribati sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati mais aussi Heure du Crépuscule à Kiribati et surtout Durée du Jour à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Kiribati sans oublier Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Va'aletoa Malielegaoi