Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Papouasie occidentale (Indonésie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Papouasie occidentale (Indonésie) ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie occidentale (Indonésie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Papouasie occidentale.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Papouasie occidentale (Indonésie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasie occidentale à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 09H00
-
Gambie : 01H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 10H00
-
Gambie : 02H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 11H00
-
Gambie : 03H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 12H00
-
Gambie : 04H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 13H00
-
Gambie : 05H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 14H00
-
Gambie : 06H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 15H00
-
Gambie : 07H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 16H00
-
Gambie : 08H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 17H00
-
Gambie : 09H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 18H00
-
Gambie : 10H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 19H00
-
Gambie : 11H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 20H00
-
Gambie : 12H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 21H00
-
Gambie : 13H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 22H00
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Gambie : 14H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 23H00
-
Gambie : 15H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 16H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 17H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 02H00 (Jour +1)
-
Gambie : 18H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 03H00 (Jour +1)
-
Gambie : 19H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 04H00 (Jour +1)
-
Gambie : 20H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 05H00 (Jour +1)
-
Gambie : 21H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 06H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 07H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Papouasie occidentale (Indonésie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jayapura depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Jayapura, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie occidentale (Indonésie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jayapura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie occidentale (Indonésie) Heure Actuelle Locale en Papouasie occidentale (Indonésie) et surtout Fuseau Horaire de la Papouasie occidentale (Indonésie), Heure du lever du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) et Heure du coucher du soleil en Papouasie occidentale (Indonésie) sans oublier Heure du Zenith en Papouasie occidentale (Indonésie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie occidentale (Indonésie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Papouasie occidentale (Indonésie) sans oublier Durée du Jour en Papouasie occidentale (Indonésie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Papouasie occidentale (Indonésie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Papouasie occidentale (Indonésie).
Joko Yudhoyono