Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Cocos

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Cocos Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Îles Cocos : 06H30

• Gambie : 01H00

  Îles Cocos : 07H30

• Gambie : 02H00

  Îles Cocos : 08H30

• Gambie : 03H00

  Îles Cocos : 09H30

• Gambie : 04H00

  Îles Cocos : 10H30

• Gambie : 05H00

  Îles Cocos : 11H30

• Gambie : 06H00

  Îles Cocos : 12H30

• Gambie : 07H00

  Îles Cocos : 13H30

• Gambie : 08H00

  Îles Cocos : 14H30

• Gambie : 09H00

  Îles Cocos : 15H30

• Gambie : 10H00

  Îles Cocos : 16H30

• Gambie : 11H00

  Îles Cocos : 17H30

• Gambie : 12H00

  Îles Cocos : 18H30

• Gambie : 13H00

  Îles Cocos : 19H30

• Gambie : 14H00

  Îles Cocos : 20H30

• Gambie : 15H00

  Îles Cocos : 21H30

• Gambie : 16H00

  Îles Cocos : 22H30

• Gambie : 17H00

  Îles Cocos : 23H30

• Gambie : 18H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Gambie : 19H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Gambie : 20H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Îles Cocos : 05H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à West Island ou votre retour à Banjul :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos également Fuseau Horaire des Îles Cocos ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cocos, Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos et surtout Heure du Zenith aux Îles Cocos ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos également Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Nina Mata'afa