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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 07H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 08H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 09H00
Polynésie Française : 00H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Polynésie Française : 01H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Polynésie Française : 02H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Polynésie Française : 03H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Polynésie Française : 04H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Polynésie Française : 05H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Polynésie Française : 06H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Polynésie Française : 07H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Polynésie Française : 08H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Polynésie Française : 09H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Polynésie Française : 10H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Polynésie Française : 11H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Polynésie Française : 12H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Polynésie Française : 13H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Polynésie Française : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française et Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Sylvia Fakafanua