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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tokelau : 13H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Tokelau : 14H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Tokelau : 15H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Tokelau : 16H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Tokelau : 17H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Tokelau : 18H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Tokelau : 19H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Tokelau : 20H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Tokelau : 21H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Tokelau : 22H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Tokelau : 23H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 12H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 13H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 14H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 15H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 16H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 17H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 18H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fakaofo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau sans oublier Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau ainsi que Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau, Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Nina Mata'afa