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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Australie : 10H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Australie : 11H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Australie : 12H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Australie : 13H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Australie : 14H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Australie : 15H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Australie : 16H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Australie : 17H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Australie : 18H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Australie : 19H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Australie : 20H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Australie : 21H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Australie : 22H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Australie : 23H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et surtout Fuseau Horaire d'Australie également Heure du lever du soleil en Australie et Heure du coucher du soleil en Australie également Heure du Zenith en Australie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et Heure du Crépuscule en Australie sans oublier Durée du Jour en Australie également Passage à l'heure d'hiver en Australie ainsi que Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue