Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île Norfolk : 10H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île Norfolk : 11H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île Norfolk : 12H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île Norfolk : 13H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île Norfolk : 14H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île Norfolk : 15H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île Norfolk : 16H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île Norfolk : 17H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île Norfolk : 18H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île Norfolk : 19H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île Norfolk : 20H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île Norfolk : 21H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île Norfolk : 22H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île Norfolk : 23H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Kingston :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk mais aussi Fuseau Horaire d'Île Norfolk également Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk, Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk sans oublier Durée du Jour en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sarote Katonivere