Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Norfolk quand il est par exemple 11H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Kingston, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kingston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île Norfolk
Drapeau de l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk ?

Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Norfolkaise.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Île Norfolk : 10H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Île Norfolk : 11H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Île Norfolk : 12H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Île Norfolk : 13H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Île Norfolk : 14H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Île Norfolk : 15H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Île Norfolk : 16H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Île Norfolk : 17H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Île Norfolk : 18H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Île Norfolk : 19H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Île Norfolk : 20H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Île Norfolk : 21H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Île Norfolk : 22H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Île Norfolk : 23H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Kingston :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk ainsi que Heure du lever du soleil en Île Norfolk, Heure du coucher du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du Zenith en Île Norfolk et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Norfolk ainsi que Durée du Jour en Île Norfolk et Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

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