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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Moresby ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Sam Dadae