Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cocos

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cocos ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cocos Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Îles Cocos : 05H30

• Guinée équatoriale : 01H00

  Îles Cocos : 06H30

• Guinée équatoriale : 02H00

  Îles Cocos : 07H30

• Guinée équatoriale : 03H00

  Îles Cocos : 08H30

• Guinée équatoriale : 04H00

  Îles Cocos : 09H30

• Guinée équatoriale : 05H00

  Îles Cocos : 10H30

• Guinée équatoriale : 06H00

  Îles Cocos : 11H30

• Guinée équatoriale : 07H00

  Îles Cocos : 12H30

• Guinée équatoriale : 08H00

  Îles Cocos : 13H30

• Guinée équatoriale : 09H00

  Îles Cocos : 14H30

• Guinée équatoriale : 10H00

  Îles Cocos : 15H30

• Guinée équatoriale : 11H00

  Îles Cocos : 16H30

• Guinée équatoriale : 12H00

  Îles Cocos : 17H30

• Guinée équatoriale : 13H00

  Îles Cocos : 18H30

• Guinée équatoriale : 14H00

  Îles Cocos : 19H30

• Guinée équatoriale : 15H00

  Îles Cocos : 20H30

• Guinée équatoriale : 16H00

  Îles Cocos : 21H30

• Guinée équatoriale : 17H00

  Îles Cocos : 22H30

• Guinée équatoriale : 18H00

  Îles Cocos : 23H30

• Guinée équatoriale : 19H00

  Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à West Island ou votre retour à Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos, Fuseau Horaire des Îles Cocos ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cocos mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cocos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cocos et Durée du Jour aux Îles Cocos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sarote Katonivere