Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Pitcairn

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Îles Pitcairn : 13H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Îles Pitcairn : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn également Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sarote Katonivere