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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Salomon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Salomon ?
Pour calculer l'heure des Îles Salomon, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Salomonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Salomon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salomonaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Salomon : 10H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Salomon : 11H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Salomon : 12H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles Salomon : 13H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Salomon : 14H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Salomon : 15H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Salomon : 16H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Salomon : 17H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Salomon : 18H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Salomon : 19H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Salomon : 20H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Salomon : 21H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Salomon : 22H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Salomon : 23H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Salomon : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Salomon : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Salomon : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Salomon : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Salomon : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Salomon : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Salomon : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Salomon : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Salomon : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Salomon : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honiara depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honiara ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Salomon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honiara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Salomon Heure Actuelle Locale aux Îles Salomon également Fuseau Horaire des Îles Salomon, Heure du lever du soleil aux Îles Salomon, Heure du coucher du soleil aux Îles Salomon mais aussi Heure du Zenith aux Îles Salomon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Salomon sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Salomon sans oublier Durée du Jour aux Îles Salomon, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Salomon également Passage à l'heure d'été aux Îles Salomon.
Jacinda Bridges