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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 11H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 12H00
Nioué : 00H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Nioué : 01H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Nioué : 02H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Nioué : 03H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Nioué : 04H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Nioué : 05H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Nioué : 06H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Nioué : 07H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Nioué : 08H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Nioué : 09H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Nioué : 10H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Nioué : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nioué, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué, Fuseau Horaire de Nioué mais aussi Heure du lever du soleil à Nioué ainsi que Heure du coucher du soleil à Nioué ainsi que Heure du Zenith à Nioué et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué, Heure du Crépuscule à Nioué et Durée du Jour à Nioué ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nioué et surtout Passage à l'heure d'été à Nioué.
Surangel Remengesau