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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tokelau : 12H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Tokelau : 13H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Tokelau : 14H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Tokelau : 15H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Tokelau : 16H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Tokelau : 17H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Tokelau : 18H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Tokelau : 19H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Tokelau : 20H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Tokelau : 21H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Tokelau : 22H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Tokelau : 23H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 13H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Tokelau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau mais aussi Fuseau Horaire de Tokelau, Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau, Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau également Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Valeria Toribiong