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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Jamaïque : 01H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Jamaïque : 02H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Jamaïque : 03H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Jamaïque : 04H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Jamaïque : 05H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Jamaïque : 06H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Jamaïque : 07H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Jamaïque : 08H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Jamaïque : 09H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Jamaïque : 10H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Jamaïque : 11H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Jamaïque : 12H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Jamaïque : 13H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Jamaïque : 14H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Jamaïque : 15H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Jamaïque : 16H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
Jamaïque : 17H00
Îles Pitcairn : 14H00
-
Jamaïque : 18H00
Îles Pitcairn : 15H00
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Jamaïque : 19H00
Îles Pitcairn : 16H00
-
Jamaïque : 20H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Jamaïque : 21H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Jamaïque : 22H00
Îles Pitcairn : 19H00
-
Jamaïque : 23H00
Îles Pitcairn : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Salilo Telito