Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Nauru : 17H00
-
Jamaïque : 01H00
Nauru : 18H00
-
Jamaïque : 02H00
Nauru : 19H00
-
Jamaïque : 03H00
Nauru : 20H00
-
Jamaïque : 04H00
Nauru : 21H00
-
Jamaïque : 05H00
Nauru : 22H00
-
Jamaïque : 06H00
Nauru : 23H00
-
Jamaïque : 07H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 08H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 09H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 10H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 11H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 12H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 13H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 14H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 15H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 16H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 17H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua