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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Guam : 07H00
-
Lettonie : 01H00
Guam : 08H00
-
Lettonie : 02H00
Guam : 09H00
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Lettonie : 03H00
Guam : 10H00
-
Lettonie : 04H00
Guam : 11H00
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Lettonie : 05H00
Guam : 12H00
-
Lettonie : 06H00
Guam : 13H00
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Lettonie : 07H00
Guam : 14H00
-
Lettonie : 08H00
Guam : 15H00
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Lettonie : 09H00
Guam : 16H00
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Lettonie : 10H00
Guam : 17H00
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Lettonie : 11H00
Guam : 18H00
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Lettonie : 12H00
Guam : 19H00
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Lettonie : 13H00
Guam : 20H00
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Lettonie : 14H00
Guam : 21H00
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Lettonie : 15H00
Guam : 22H00
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Lettonie : 16H00
Guam : 23H00
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Lettonie : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Lettonie : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Lettonie : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Lettonie : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Lettonie : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam mais aussi Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Jioji Seruiratu