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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Lettonie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Nauru : 09H00
-
Lettonie : 01H00
Nauru : 10H00
-
Lettonie : 02H00
Nauru : 11H00
-
Lettonie : 03H00
Nauru : 12H00
-
Lettonie : 04H00
Nauru : 13H00
-
Lettonie : 05H00
Nauru : 14H00
-
Lettonie : 06H00
Nauru : 15H00
-
Lettonie : 07H00
Nauru : 16H00
-
Lettonie : 08H00
Nauru : 17H00
-
Lettonie : 09H00
Nauru : 18H00
-
Lettonie : 10H00
Nauru : 19H00
-
Lettonie : 11H00
Nauru : 20H00
-
Lettonie : 12H00
Nauru : 21H00
-
Lettonie : 13H00
Nauru : 22H00
-
Lettonie : 14H00
Nauru : 23H00
-
Lettonie : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Lettonie : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Lettonie : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Lettonie : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sam Dadae