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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Kiribati est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Kiribati : 11H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Kiribati : 12H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Kiribati : 13H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Kiribati : 14H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Kiribati : 15H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Kiribati : 16H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Kiribati : 17H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Kiribati : 18H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Kiribati : 19H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Kiribati : 20H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Kiribati : 21H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Kiribati : 22H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Kiribati : 23H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 14H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 15H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 16H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati également Fuseau Horaire de Kiribati, Heure du lever du soleil à Kiribati ainsi que Heure du coucher du soleil à Kiribati ainsi que Heure du Zenith à Kiribati également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati également Heure du Crépuscule à Kiribati ou bien encore Durée du Jour à Kiribati ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Tina Minogue