Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Australie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Australie ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Australie Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Australie : 08H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Australie : 09H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Australie : 10H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Australie : 11H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Australie : 12H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Australie : 13H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Australie : 14H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Australie : 15H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Australie : 16H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Australie : 17H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Australie : 18H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Australie : 19H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Australie : 20H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Australie : 21H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Australie : 22H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Australie : 23H00

• Macédoine du Nord : 16H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 17H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 18H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 19H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ou bien encore Fuseau Horaire d'Australie, Heure du lever du soleil en Australie, Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie mais aussi Heure du Crépuscule en Australie ainsi que Durée du Jour en Australie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 26/05/2022 - 13:33

David Morrison