Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Île Norfolk : 10H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Île Norfolk : 11H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Île Norfolk : 12H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Île Norfolk : 13H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Île Norfolk : 14H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Île Norfolk : 15H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Île Norfolk : 16H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Île Norfolk : 17H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Île Norfolk : 18H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Île Norfolk : 19H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Île Norfolk : 20H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Île Norfolk : 21H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Île Norfolk : 22H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Île Norfolk : 23H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 15H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 16H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 17H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 18H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 19H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk mais aussi Fuseau Horaire d'Île Norfolk ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Norfolk, Heure du Zenith en Île Norfolk et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk également Heure du Crépuscule en Île Norfolk ainsi que Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Bill Runga