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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Îles Mariannes du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Mariannes du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord et Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord et Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
Janet Marape