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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Samoa : 13H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Samoa : 14H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Samoa : 15H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Samoa : 16H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Samoa : 17H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Samoa : 18H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Samoa : 19H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Samoa : 20H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Samoa : 21H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Samoa : 22H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Samoa : 23H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 12H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 13H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 14H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 15H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 16H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa sans oublier Fuseau Horaire des Samoa ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa également Heure du coucher du soleil aux Samoa également Heure du Zenith aux Samoa ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa ou bien encore Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Samoa également Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa