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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Nauru : 11H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Nauru : 12H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Nauru : 13H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Nauru : 14H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Nauru : 15H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Nauru : 16H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Nauru : 17H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Nauru : 18H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Nauru : 19H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Nauru : 20H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Nauru : 21H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Nauru : 22H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Nauru : 23H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape