Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Tokelau

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Tokelau ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Tokelau Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Tokelau : 11H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Tokelau : 12H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Tokelau : 13H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Tokelau : 14H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Tokelau : 15H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Tokelau : 16H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Tokelau : 17H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Tokelau : 18H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Tokelau : 19H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Tokelau : 20H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Tokelau : 21H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Tokelau : 22H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Tokelau : 23H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 14H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 15H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 16H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 17H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 18H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 19H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ou bien encore Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau et Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Salilo Telito