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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
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Mauritanie : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
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Mauritanie : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
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Mauritanie : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
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Mauritanie : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
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Mauritanie : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
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Mauritanie : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
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Mauritanie : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
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Mauritanie : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
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Mauritanie : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
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Mauritanie : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
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Mauritanie : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Mauritanie : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
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Mauritanie : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae