Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 19H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Micronésie : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Micronésie : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Micronésie : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Micronésie : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaitape ou votre retour à Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française), Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).