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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Îles Marshall : 02H00
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Micronésie : 01H00
Îles Marshall : 03H00
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Micronésie : 02H00
Îles Marshall : 04H00
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Micronésie : 03H00
Îles Marshall : 05H00
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Micronésie : 04H00
Îles Marshall : 06H00
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Micronésie : 05H00
Îles Marshall : 07H00
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Micronésie : 06H00
Îles Marshall : 08H00
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Micronésie : 07H00
Îles Marshall : 09H00
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Micronésie : 08H00
Îles Marshall : 10H00
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Micronésie : 09H00
Îles Marshall : 11H00
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Micronésie : 10H00
Îles Marshall : 12H00
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Micronésie : 11H00
Îles Marshall : 13H00
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Micronésie : 12H00
Îles Marshall : 14H00
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Micronésie : 13H00
Îles Marshall : 15H00
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Micronésie : 14H00
Îles Marshall : 16H00
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Micronésie : 15H00
Îles Marshall : 17H00
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Micronésie : 16H00
Îles Marshall : 18H00
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Micronésie : 17H00
Îles Marshall : 19H00
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Micronésie : 18H00
Îles Marshall : 20H00
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Micronésie : 19H00
Îles Marshall : 21H00
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Micronésie : 20H00
Îles Marshall : 22H00
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Micronésie : 21H00
Îles Marshall : 23H00
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Micronésie : 22H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Micronésie : 23H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Majuro ou votre retour à Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Marshall, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Marshall sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du Zenith aux Îles Marshall et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Marshall mais aussi Durée du Jour aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jioji Seruiratu