Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 18H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Îles Pitcairn : 06H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 16H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 17H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 18H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Micronésie : 19H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Micronésie : 20H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Micronésie : 21H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Micronésie : 22H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Micronésie : 23H00
Îles Pitcairn : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ainsi que Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn également Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.