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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Samoa : 03H00
-
Micronésie : 01H00
Samoa : 04H00
-
Micronésie : 02H00
Samoa : 05H00
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Micronésie : 03H00
Samoa : 06H00
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Micronésie : 04H00
Samoa : 07H00
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Micronésie : 05H00
Samoa : 08H00
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Micronésie : 06H00
Samoa : 09H00
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Micronésie : 07H00
Samoa : 10H00
-
Micronésie : 08H00
Samoa : 11H00
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Micronésie : 09H00
Samoa : 12H00
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Micronésie : 10H00
Samoa : 13H00
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Micronésie : 11H00
Samoa : 14H00
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Micronésie : 12H00
Samoa : 15H00
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Micronésie : 13H00
Samoa : 16H00
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Micronésie : 14H00
Samoa : 17H00
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Micronésie : 15H00
Samoa : 18H00
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Micronésie : 16H00
Samoa : 19H00
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Micronésie : 17H00
Samoa : 20H00
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Micronésie : 18H00
Samoa : 21H00
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Micronésie : 19H00
Samoa : 22H00
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Micronésie : 20H00
Samoa : 23H00
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Micronésie : 21H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Micronésie : 22H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Micronésie : 23H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa sans oublier Fuseau Horaire des Samoa sans oublier Heure du lever du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du Zenith aux Samoa sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa et surtout Heure du Crépuscule aux Samoa sans oublier Durée du Jour aux Samoa sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Samoa sans oublier Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa