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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Tokelau : 03H00
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Micronésie : 01H00
Tokelau : 04H00
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Micronésie : 02H00
Tokelau : 05H00
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Micronésie : 03H00
Tokelau : 06H00
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Micronésie : 04H00
Tokelau : 07H00
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Micronésie : 05H00
Tokelau : 08H00
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Micronésie : 06H00
Tokelau : 09H00
-
Micronésie : 07H00
Tokelau : 10H00
-
Micronésie : 08H00
Tokelau : 11H00
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Micronésie : 09H00
Tokelau : 12H00
-
Micronésie : 10H00
Tokelau : 13H00
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Micronésie : 11H00
Tokelau : 14H00
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Micronésie : 12H00
Tokelau : 15H00
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Micronésie : 13H00
Tokelau : 16H00
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Micronésie : 14H00
Tokelau : 17H00
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Micronésie : 15H00
Tokelau : 18H00
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Micronésie : 16H00
Tokelau : 19H00
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Micronésie : 17H00
Tokelau : 20H00
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Micronésie : 18H00
Tokelau : 21H00
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Micronésie : 19H00
Tokelau : 22H00
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Micronésie : 20H00
Tokelau : 23H00
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Micronésie : 21H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Micronésie : 22H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Micronésie : 23H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Tokelau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau ainsi que Heure du coucher du soleil à Tokelau mais aussi Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Jacinda Bridges