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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 17H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Mongolie : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Mongolie : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Mongolie : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Mongolie : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Mongolie : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Mongolie : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vaitape ou votre retour à Oulan-Bator :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) également Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) et Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Janet Marape