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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
-
Mongolie : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
-
Mongolie : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
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Mongolie : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
-
Mongolie : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
-
Mongolie : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
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Mongolie : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
-
Mongolie : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
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Mongolie : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
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Mongolie : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
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Mongolie : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
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Mongolie : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
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Mongolie : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
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Mongolie : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
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Mongolie : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
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Mongolie : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
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Mongolie : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
-
Mongolie : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
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Mongolie : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
-
Mongolie : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
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Mongolie : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
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Mongolie : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Mongolie : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Mongolie : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port Moresby ou votre retour à Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Janet Marape