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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Vanuatu : 03H00
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Mongolie : 01H00
Vanuatu : 04H00
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Mongolie : 02H00
Vanuatu : 05H00
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Mongolie : 03H00
Vanuatu : 06H00
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Mongolie : 04H00
Vanuatu : 07H00
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Mongolie : 05H00
Vanuatu : 08H00
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Mongolie : 06H00
Vanuatu : 09H00
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Mongolie : 07H00
Vanuatu : 10H00
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Mongolie : 08H00
Vanuatu : 11H00
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Mongolie : 09H00
Vanuatu : 12H00
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Mongolie : 10H00
Vanuatu : 13H00
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Mongolie : 11H00
Vanuatu : 14H00
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Mongolie : 12H00
Vanuatu : 15H00
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Mongolie : 13H00
Vanuatu : 16H00
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Mongolie : 14H00
Vanuatu : 17H00
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Mongolie : 15H00
Vanuatu : 18H00
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Mongolie : 16H00
Vanuatu : 19H00
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Mongolie : 17H00
Vanuatu : 20H00
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Mongolie : 18H00
Vanuatu : 21H00
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Mongolie : 19H00
Vanuatu : 22H00
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Mongolie : 20H00
Vanuatu : 23H00
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Mongolie : 21H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Mongolie : 22H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Mongolie : 23H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port-Vila ou votre retour à Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vanuatu. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu mais aussi Fuseau Horaire du Vanuatu et Heure du lever du soleil au Vanuatu ou bien encore Heure du coucher du soleil au Vanuatu ainsi que Heure du Zenith au Vanuatu et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu et Heure du Crépuscule au Vanuatu également Durée du Jour au Vanuatu également Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu mais aussi Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Salilo Telito